Treinamento de Força com Pesos Livres

Carga horária

12 horas

A quem se destina

Acadêmicos e profissionais de Educação Física e Fisioterapia.

Objetivos

Capacitar e desenvolver o conhecimento acerca da prescrição de exercício pilométrico.

Programa

Definição da capacidade física: força.
Benefícios e aplicações do treinamento com pesos livres.
Treinamento com segurança.
Tipo de pesos livres e suas aplicações.
Biomecânica e execução correta.
Clínica do agachamento.
Clínica do push up.
Clínica do Deadlift.
Clínica do CORE.
Como ser um treinador eficiente.

Docente(s)

Jaqueline Fumagali - graduada em Educação Física

Coordenação

Anderson Rech - UCS

Promoção

Área do Conhecimento de Ciências da Vida

Informações e contato

Central de Atendimento

Rua Francisco Getúlio Vargas, 1130 - Caxias do Sul - RS - Brasil
extensao@ucs.br | (54) 3218 2145 | (54) 99931 3441