Reset Interno: Respire, Reprograme e Transforme

Período

15 de setembro de 2026.

Dias e horários

Terça-feira, das 19h30min às 22h30min, na sala 202, UCS Torres.

Carga horária

3 horas

A quem se destina

Interessados em autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, gestão emocional e bem-estar.

Objetivos

Promover uma experiência de reconexão interna por meio da respiração consciente, auxiliando os participantes a desenvolverem maior equilíbrio emocional, clareza mental, autoestima e uma nova percepção sobre si mesmos e sobre a vida.

Programa

O que é o Reset Interno.
Respiração consciente e autorregulação emocional.
Relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Identificação de padrões mentais limitantes.
Técnicas de respiração para redução do estresse e ansiedade.
Exercícios de presença e atenção plena.
Visualização guiada para transformação pessoal.
Reprogramação de crenças e fortalecimento da autoestima.
Integração entre mente, corpo e emoções.

Docente(s)

Maria Adriana Cardoso Teixeira - terapêuta e psicanalista

Investimento

R$ 100,00

Acadêmicos e egressos de graduação e pós-graduação da UCS: 10% de desconto.
O pagamento pode ser realizado por boleto bancário ou cartão de crédito.
Confira as demais políticas de desconto aqui.

Inscrições

Até 09 de setembro de 2026
Ficha de inscrição
Vagas limitadas.

Inscrições corporativas

Preencha o formulário e aguarde a confirmação da inscrição.

Coordenação

Eduardo de Mello Silva Júnior - UCS

Promoção

Unidade de Torres

Informações e contato

Polo de Torres

Rua Universitária, 500, Torres Garden - Bairro Engenho Velho, Torres/RS
extensao@ucs.br | (51) 3626 2186

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