Análise de Indicadores do Teste Ergoespirométrico e Cálculo de Intensidade de Treinamento Aeróbico

Carga horária

8 horas

A quem se destina

Acadêmicos e profissionais de Educação Física, Medicina, Nutrição e Fisioterapia.

Objetivos

Aplicar fórmulas e cálculos para determinar zonas de intensidade de treinamento com base nos dados do teste ergoespirométrico e de fórmulas que estimam estes dados, identificando a relação entre os indicadores do teste ergoespirométrico e a prescrição de exercícios para otimizar o treinamento aeróbico.

Programa

Parâmetros medidos durante o teste: VO2 máximo, limiar anaeróbio, ponto de compensação respiratório e frequência cardíaca.
VO2 máximo: significado, determinantes e interpretação.
Limiares ventilatórios: anaeróbio e ponto de compensação respiratório.
Cálculo de intensidade de treinamento aeróbico.
Zonas de intensidade baseadas em percentuais de VO2 máximo, limiares ventilatórios e frequência cardíaca.
Fórmulas para determinar a zona alvo de treinamento com base nos indicadores do teste e em fórmulas que estimam os indicadores do teste.
Estudo de caso prático, a partir dos dados obtidos no teste ergoespirométrico.

Docente(s)

Diego Busin - UCS
Gabriel Lopes Amorim - mestre em Medicina do Exercício e do Esporte

Coordenação

Diego Busin - UCS

Promoção

Área do Conhecimento de Ciências da Vida

Informações e contato

Central de Atendimento

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